【街録ZIP】海苔ふりかけお好み焼きの作り方・レシピ　リアルレビューふりかけアレンジ

2025年5月7日放送の「街録ZIP」では、ご飯以外の使い方で話題のふりかけアレンジを特集。

オートミールでヘルシー＆ふんわり仕上げ！海苔ふりかけが香る、お手軽お好み焼き。

キャベツや卵を混ぜて焼くだけで、満足感のある一皿に。

冷蔵庫の定番食材でパパッと作れる、節約＆栄養バランス◎なレシピです。

番組の情報

料理名	海苔ふりかけお好み焼き
番組名	ZIP　リアルレビュー
料理人	–
放送局	日本テレビ
放送日	2025/5/7(水)

【ZIP】海苔ふりかけお好み焼き材料と作り方

【ZIP】海苔ふりかけお好み焼きの材料と作り方を解説します。

(2/2) pic.twitter.com/KFJZL5fAAL

— ZIP! 【公式】 (@ZIP_TV) May 6, 2025

海苔ふりかけお好み焼きの材料（1人分）

材料（2人分）

• 磯香のりふりかけ：適量（生地用＆仕上げ用）
• 千切りキャベツ：50〜60g
• 卵：1個
• お好み焼き粉：約1/2カップ
• オートミール：茶碗半分程度
• 水：適量（オートミール用＋生地調整用）
• ソース・マヨネーズ：お好みで

海苔ふりかけお好み焼きの作り方

作り方

1. 茶碗にオートミールと、それが浸るくらいの水を入れ、電子レンジで加熱する
2. 加熱したオートミールにキャベツと卵を加えて混ぜる
3. お好み焼き粉を加え、ドロッとした状態になるよう水を調整して混ぜる
4. 磯香のりふりかけを適量加え、全体をなじませる
5. フライパンまたはホットプレートで両面焼く
6. 焼き上がったらソースとマヨネーズをかけ、仕上げにふりかけをふる

ZIPでこれまでに紹介されたそのほかのレシピ

ZIPでこれまでに紹介されたそのほかのレシピをご紹介します！

【ZIP】海苔ふりかけお好み焼きの作り方・レシピ まとめ

ふりかけのうまみが効いたお好み焼きは、味つけも失敗なし。

オートミールでボリューム感はありつつ、軽い食感に仕上がります。

焼くだけで完成する時短メニュー、ランチや夜食にもおすすめです。