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山岡家メニューのカロリーランキング表（低い順）【2025年最新】

外食チェーンのカロリー
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山岡家メニューの カロリーランキング表（低い順）

本サイトの記事はWEBの情報を徹底調査したデータを掲載しております。また、消費者庁・厚生労働省・農林水産省などの公的機関を参考にし、制作を行っております。

山岡家メニューのカロリーランキング表（低い順）をご紹介します！

きになるガール

山岡家で低カロリーのメニュー、何を選べばいいんだろう…

きになるBOY

ダイエット中でもおいしいものが食べたいなぁ。

外食でのカロリー管理って、結構大変ですよね。

間違った選び方をすると、気づけば摂取カロリーが爆発するかもしれません。

そこで、今回は山岡家 カロリー 低い順メニューランキングについて紹介します！

（HPでは公表されていませんので独自調査いたしました。）

目次

山岡家 ラーメンメニューのランキング表（低い順）

山岡家 ラーメンメニューの一覧表は以下です。

商品名カロリー
朝ラーメン1021
醤油ラーメン1162
塩ラーメン1176
味噌ラーメン1196
醤油ネギラーメン1206
醤油ピリ辛ネギラーメン1207
塩ネギラーメン1220
塩ピリ辛ネギラーメン1222
味噌ネギラーメン1240
味噌ピリ辛ネギラーメン1241
醤油つけ麺1242
辛味噌ラーメン1267
辛味噌ラーメン1267
辛味噌ネギラーメン1311
特製味噌ラーメン1334
醤油チャーシュー麺1369
特製味噌ネギラーメン1377
塩チャーシュー麺1383
味噌チャーシュー麺1402
醤油ネギチャーシュー麺1412
塩ネギチャーシュー麺1427
味噌ネギチャーシュー麺1446
辛味噌チャーシュー麺1474
味噌つけ麺1483
プレミアム醤油とんこつ1513
辛味噌ネギチャーシュー麺1517
特製味噌チャーシュー麺1540
プレミアム塩とんこつ1550
辛味噌つけ麺1559
特製味噌ネギチャーシュー麺1584
ウルトラ激辛ラーメン1638

山岡家 ごはんものメニューカロリーランキング表（低い順）

山岡家　ごはんものメニューのカロリー一覧表は以下です。

商品名カロリー
海苔4
黒ばら海苔6
メンマ9
コーン40
味付け白髪ネギ51
バター70
味付玉子74
チャーシュー103
特製ギョーザ270
半ライス303
玉子かけご飯362
チャーハン429
ミニチャーシュー丼445
ライス470
コロチャーシュー丼483
ネギマヨチャーシュー丼518
お子様セット不明
醤油ラーメン（半麺）不明
味噌ラーメン（半麺）不明
塩ラーメン（半麺）不明
お子様用ライス不明
お子様セット アイス不明
お子様ジュース（アップル）不明
ふりかけ不明

以上が山岡家のカロリー一覧表です。

ラーメン類は1,000kcalを超える商品が多く、がっつり食べたい方にぴったりです。

一方で、海苔やメンマ、サイドメニューの一部は100kcal以下と軽めなので、組み合わせ次第で調整も可能です。

特にカロリーを気にする方は、チャーシューやつけ麺系はやや高めなのでご注意ください。

セットやサイドメニューを上手に活用し、自分に合った食べ方を見つけてくださいね。

【まとめ】山岡家でカロリー控えめメニューを選ぶならこれ！

本記事では、【2025年最新】山岡家のメニューをカロリーが低い順にランキング形式でご紹介しました。

がっつり系のイメージが強い山岡家でも、選び方次第でカロリーを抑えつつ満足感のある食事が可能です。
食事制限中の方や健康を意識している方も、メニュー選びの参考にぜひ活用してみてください。

美味しさはそのままに、賢く楽しむ山岡家メニュー。
あなたのお気に入りの“低カロリー山岡家メニュー”を見つけて、おいしくヘルシーな外食時間を過ごしましょう！

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