いきなりステーキメニューのカロリーランキング表(低い順)をご紹介します!【2024年最新】

いきなりステーキメニューのカロリーランキング表(低い順)をご紹介します!

本サイトの記事はWEBの情報を徹底調査したデータを掲載しております。また、消費者庁厚生労働省農林水産省などの公的機関を参考にし、制作を行っております。

いきなりステーキ全メニューのカロリーランキング表(低い順)をご紹介します!

りょうた

いきなりステーキで低カロリーのメニュー、何を選べばいいんだろう…

りか

ダイエット中でもおいしいものが食べたいなぁ。

外食でのカロリー管理って、結構大変ですよね。

間違った選び方をすると、気づけば摂取カロリーが爆発するかもしれません。

そこで、今回はいきなりステーキ カロリー 低い順メニューランキングについて紹介します!

目次

いきなりステーキ メインメニュー【主に路面・ロードサイド】メインメニューのカロリーランキング表(低い順)

いきなりステーキ メインメニュー【主に路面・ロードサイド】メインメニューのカロリー一覧表は以下です。

商品kcalたんぱく質 (g)脂質 (g)炭水化物 (g)塩分 (g)
特選ヒレステーキ 150g296.633.311.812.31.9
リブロースステーキ 150g341.635.118.312.51.9
赤身!肩ロースステーキ 150g379.331.723.37.11.9
グリルチキンステーキ 220g476.347.028.67.23.2
ワイルドステーキ 150g536.829.041.47.11.9
ワイルドハンバーグ 150g517.322.341.015.22.2
ワイルドコンボ 180g618.630.048.712.62.4
赤身!肩ロースステーキ 200g484.841.829.97.22.3
リブロースステーキ 200g427.145.923.312.72.3
ワイルドステーキ 200g694.838.254.17.22.3
ワイルドコンボ 250g833.240.566.415.43.1
赤身!肩ロースステーキ 300g695.761.843.27.33.2
ワイルドハンバーグ 300g971.742.978.623.53.9
ワイルドステーキ 300g1010.756.479.57.33.2
ワイルドコンボ 450g1465.277.0117.215.64.9

いきなりステーキ メインメニュー【主に商業施設内(レストラン・フードコート)】のカロリーランキング表(低い順)

いきなりステーキ メインメニュー【主に商業施設内(レストラン・フードコート)】のカロリー一覧表は以下です。

商品kcalたんぱく質 (g)脂質 (g)炭水化物 (g)塩分 (g)
特選ヒレステーキ 100g226.123.09.012.11.5
リブロースステーキ 100g256.124.213.312.21.5
赤身!肩ロースステーキ 130g337.127.720.67.11.7
ワイルドステーキ 130g473.625.436.37.11.7
グリルチキンステーキ 220g476.347.028.67.23.2
ワイルドハンバーグ 150g517.322.341.015.22.2
ワイルドコンボ 160g555.426.443.712.52.2
赤身!肩ロースステーキ 180g442.637.827.37.22.2
リブロースステーキ 150g341.635.118.312.51.9
ワイルドステーキ 180g631.634.549.07.22.2
ワイルドコンボ 230g770.036.961.315.32.9
赤身!肩ロースステーキ 280g653.557.840.67.33.1
ワイルドハンバーグ 300g971.742.978.623.53.9
ワイルドステーキ 280g947.552.774.47.33.1
ワイルドコンボ 450g1421.580.1112.67.54.4

いきなりステーキ サイドメニューのカロリーランキング表(低い順)

いきなりステーキ サイドメニューのカロリー一覧表は以下です。

商品kcalたんぱく質 (g)脂質 (g)炭水化物 (g)塩分 (g)
特製スープ7.40.40.11.31.1
サラダ32.40.41.93.80.4
ライス(少なめ)100.81.50.222.10.0
ライス&スープセット367.45.70.780.11.1
ライス(普通盛)230.43.40.450.40.0
ライス(大盛)360.05.40.678.80.0
ライス&サラダセット392.45.72.582.60.4
サラダ&スープセット39.90.72.05.11.5
ランチ/いきなりセット399.96.12.683.91.5

いきなりステーキ トッピングのカロリーランキング表(低い順)

いきなりステーキ トッピングのカロリーランキング表(低い順)は以下です。

商品kcalたんぱく質 (g)脂質 (g)炭水化物 (g)塩分 (g)
ブロッコリー15.02.00.22.60.0
和風おろしポン酢16.50.80.13.40.9
オニオン36.71.00.18.80.0
オニオンソース38.01.00.08.01.7
デミグラスソース51.50.92.56.51.0
カレーソース118.32.38.38.81.4
チーズ142.06.612.50.91.4
ハンバーグ 100g345.813.829.56.11.3
ハンバーグ 150g497.220.742.18.91.9

いきなりステーキ 調味料のカロリーランキング表(低い順)

いきなりステーキ 調味料のカロリーランキング表(低い順)は以下です。

商品kcalたんぱく質 (g)脂質 (g)炭水化物 (g)塩分 (g)
タバスコ 10cc1.60.10.10.20.2
醤油 10cc7.20.80.00.91.4
おろしニンニク 10g9.20.40.01.90.2
和風ドレッシング 10cc13.90.31.20.50.4
マスタード 10g14.60.50.52.10.3
いきなり!スパイス 10g14.61.20.22.15.9
わさび 10g14.20.50.12.90.4
玉ねぎドレッシング 10cc24.20.01.81.90.4
オリジナルステーキソース 30cc24.01.90.03.42.1
ゆず醤油ソース 30g26.40.80.25.11.3
いきなりソース 30cc41.41.50.28.02.1
ペッパーペースト 5g26.80.12.80.30.2

いきなりステーキ ドリンクのカロリーランキング表(低い順)

いきなりステーキ ドリンクメニューのカロリーランキング表(低い順)は以下です。

商品kcalたんぱく質 (g)脂質 (g)炭水化物 (g)塩分 (g)
サントリー黒烏龍茶0.00.00.00.00.1
アイスコーヒー(フードコート)0.00.00.01.80.1
いきなりブランド黒烏龍茶10.01.00.53.00.1
タバスコ 10cc1.60.10.10.20.2
アイスティー(フードコート)26.00.00.06.60.0
ジンジャーエール(フードコート)72.00.00.018.00.0
カルピスソーダ(フードコート)72.00.40.017.40.1
生ビール(小)72.00.50.05.40.0
ノンアルコールビール40.10.30.010.00.0
グラスワイン88.40.30.02.00.0
コカ・コーラ112.50.00.028.30.0
レッドブル115.00.00.027.00.5
ハイボール70.20.00.00.00.0
ボトルワイン510.01.50.011.30.0
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